Al lavoro

- lavora sempre in condizioni di sicurezza
- utilizza sempre i DPI (Dispositivi di Protezione Individuale) appropriati, verificando regolarmente la loro integrità
- controlla sempre il buon funzionamento delle attrezzature
- alla fine dell'utilizzo di una macchina chiudi tutti gli interruttori e lasciala efficiente
- evita di lasciare carichi sospesi sopra le aree di lavoro e controlla che non venga superato il carico massimo delle apparecchiature

- solleva manualmente carichi piegandoti sulle gambe, senza piegare la schiena: puoi così evitare spiacevoli infortuni o patologie muscolo-scheletriche
- posiziona le fotocopiatrici in locali ben aerati e possibilmente separati dalle stanze dove si trova il personale
- illumina correttamente la tua postazione di lavoro
- posiziona il video in modo da mantenere la superficie dello schermo ad angolo retto rispetto alla superficie delle finestre
- assumi la postura corretta di fronte al video in modo tale da assicurare una distanza occhi - schermo pari a 50/70 cm, con i piedi ben poggiati al pavimento e la schiena poggiata allo schienale della sedia nel tratto lombare
- distogli periodicamente lo sguardo dal video e fissalo su oggetti lontani, al fine di ridurre l'affaticamento visivo
- cura la pulizia della tastiera e della superficie del video
- posiziona la tastiera ad una distanza dal bordo della scrivania di almeno 10-15 cm, in modo da poter poggiare comodamente gli avambracci ed alleggerire la tensione dei muscoli di collo e spalle
- evita irrigidimenti delle dita e del polso durante la digitazione e l'utilizzo del mouse e, per quanto possibile, posizioni di lavoro fisse per tempi prolungati.